人間の情報処理能力について

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人間の情報処理能力について

人間の情報処理能力には、大きく二つに分けると動作性処理能力と言語性処理
能力とがあります。前者は、さきほどのジャンケン手たたきゲームのようにとっさの反
応動作を行うための情報処理能力です。一方、後者は物事の状況や因果関係など
を論理的に思考する情報処理能力です。

 

人間の情報処理能力について

 

さて、高齢になって急速に低下していくのは動作性処理能力の方です。
例えば、さきほどのジャンケン手たたきゲームですが、だいたい70歳と9歳(小学
3〜4年生)とが勝負すると同じレベルになるということです。しかし、世の中の情勢
や道徳を考える言語性処理能力において、70歳と9歳とが同じレベルになるというこ
とはないはずです。

 

人間の情報処理能力について

 

したがって、高齢者にとって急務なのは動作性処理能力のトレーニングだというこ
とが言えます。実際に、高齢者の交通事故、転倒、火災事故などはこの動作性処理
能力の低下が原因となっていることが多いと考えることができます。ジャンケン手た
たきなど動作性処理能力を刺激するトレーニングを積極的に行いましょう。

眼球運動トレーニング

速に衰えていきます。つまり、脳に送り込まれる情報量が低下していくわけです。だ
からこそ、目の入力機能の改善が視覚認知力の改善の第一歩となるのです。

 

これからご紹介するトレーニングは、周辺状況を広く見渡したり、動くものを素早く
目で捉えたりするための「目の体操」だと考えてください。

 

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また、これらのトレーニングは眼筋のストレッチングや血行促進の効果も期待でき
ます。目の健康を保つためにも、無理せず少しずつコツコツと続けてください。
ただし、このトレーニングで目に痛みを感じるようであればすぐに中止してください。
目に異常がある可能性もあるので、眼科医に診断をしてもらうことをお勧めします。

 

早期発見が大切です。

 

@ 目の両手の人差し指を立て、目と水平の位置に40cm幅で置く。顔を動か
さず両指を交互に10往復見る。最初の5往復はゆっくりおこない、それから徐々
にスピードを上げていきましょう。同様に上下、斜めとおこない、最後に円状に回
していきます。

 

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A 人差し指を立てて目と指の距離を近づけたり遠ざけたりと、20cm⇔50cmで
往復します。

 

B 片手の人差し指を立て、顔面前20cmにおき指紋を2秒間みつめる。次に数メー
トル先の文字や数字(カレンダーなど)を2秒間見る。これを交互に10往復見ます。

 

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C 眼のつぼマッサージ
トレーニングの合間、もしくは全てが終わった直後に眼の周りのツボをゆっくりと指で
押しながらマッサージします。
※清潔な手と指でおこなうこと。
※強く押しすぎないこと。気持ちの良い程度におこなうこと。
※眼球を直接押さえないこと。

視覚認知トレーニング (有効視野の拡大)

実は、物を見ているのは目ではなく脳です。脳が認知して初めて見えたといえる
のです。日常生活において、私たちはよく目の前にあるものを見落とすことがありま
す。つまり、目に入ったからと言って必ず見えるとは限らないのです。

 

これから、本当
に見る力を鍛えるためのトレーニング法をご紹介します。目の前の情報をより広く速
く把握する視覚認知力を改善していくのが狙いです。また、このトレーニングは脳の
前頭葉を刺激し、集中力や注意力を改善する効果も期待できます。

 

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@ 字探し
下図(数字の羅列表)をご参照ください。トレーニング方法:表の中の数字を1か
ら25まで若い順にすばやく見つけていきます。20秒以内にできれば優秀です。40
秒前後であれば普通といったところです。

 

もし、60秒以上かかると、やや注意が必要ということになります。コツは1つずつの数字に集中するのではなく、リラックスし
てできるだけ広く見渡すことです。20秒以内で全てを見つけ出せるようになるまでト
レーニングしましょう。

 

何度もやると場所を覚えてしまうので、誰でも20秒以内でで
きるようになります。それができるようになったら、この表を切って25枚のカードにし
ましょう。そして、カードを縦1m 横2mの広さに並べます。これを20秒以内に終え
られるようになるまで取り組みましょう。

 

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@ 字&かな探し (同時並行処理)
下図(数字とかなの羅列表)をご参照ください。トレーニング方法:表の中の数字と
ひらがなを、1→あ→2→い→3→う、という順番で13まで見つけていきます。30秒
以内であれば優秀。

 

50秒前後であれば普通といったところです。もし、80秒以上か
かると、やや注意が必要ということになります。30秒以内で全てを見つけ出せるよう
になるまでトレーニングしましょう。それができるようになったらこの表を切って25枚
のカードにし、縦1m 横2mの広さに並べます。これを30秒以内に終えられるように
なるまで取り組みましょう。

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